Каждый раз, когда вы склоняете голову вперёд на 2–3 см, нагрузка на шею увеличивается на 4–5 кг. Это словно вы подвесили на шею тяжёлый рюкзак.
▪️При длительном использовании телефона в наклоне организм начинает компенсировать нагрузку, укрепляя не мышцы, а плотные соединительные ткани.
▪️Именно так формируются утолщения в области шеи и плеч, нарушается кровоток, зажимаются нервы, а утренние отёки становятся регулярными.
▪️Со временем появляются морщины, ухудшается овал лица, формируется второй подбородок.
• Следите за осанкой, старайтесь держать голову прямо и по возможности ограничивайте время с телефоном.